心を落ち着かせるために
やったこと
①パジャマから着替える
→これ当たり前のようで重要!
まずはここから。
②おばぁちゃんに会いに行く
→これは効果てきめん😆
でも「また来るね」してからの持続性は1時間半〜2時間ぐらい。
③横になる
→眠るわけではないので、落ち着かせるというより耐えるって行為に近かった。
④録画してた歌番組を見る
→ただ見て、聞いてるだけでは効果なし。
一緒に歌うとワナワナ少し軽減。
でもその時だけね💦曲が終わると戻りが早い😭
⑤最近ハマってるジャスミンティーと好きな作家のエッセイ本を持って湯船につかる
→血行もよくなり、ワナワナ軽減😊
でも小さな波のワナワナが継続されてるので本には集中出来ず。
お風呂出ても、小さな波のままだったのは良かった。
⑥お酒&お肉&歌番組
→最強の合わせ技😂
お酒の力も借りて昼間よりも大きい声でノリノリで歌ってみる!
(部屋の外には漏れない程度です 笑)
→ワナワナ撃退‼️そのまま眠りにつく💤
以上、超個人的な検証結果です(笑)
こうやって書くと、辛かったワナワナも壮大な研究をしたんじゃないか?めっちゃ賢いことをしたんじゃないか?と勘違いしてしまう😂
そして今日は天気も下り坂で頭痛がね。
早めに薬飲んでおきましょう。
今日は遅番。
出勤前にいつもよるお店が店内改装中だったので違うお店へ。
初めて頼んだ「黒ごま豆乳」が美味しい😁
1ついいことあった♬
今日も心と体を休み休みでいきましょう😊
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。